适食生蚝可缓解更年期症状-万喜堂彩票

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万喜堂彩票-10月18日是“世界更年期照顾日”。大约80%的更年期女性会因一系列重大或轻微的症状而得到后遗症。

更年期女性不吃牡蛎可以减少很多更年期症状。欧洲人将牡蛎称为“海洋中的牛奶”,其中含有18种氨基酸、糖原、B族维生素、牛磺酸和钙、铁、锌等营养成分,不经常食用可以提高机体免疫力。

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钙含量与牛奶相似,有助于预防餐后强壮骨骼、骨质疏松症等。其铁含量是牛奶的21倍,维生素B12含量也非常丰富,有预防贫血的效果。

生蚝中的氨基酸、铁、碘等物质不会提高血液循环功能,可以解决更年期女性手脚冰凉等问题。-万喜堂彩票。

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